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Organiser sa journée + fiche à imprimer

     Bonjour à vous!

 

     Aujourd'hui, nous allons essayer de voir comment commencer une journée plus sereinement.

 

     Je ne suis pas du matin. Je n'aime pas me lever tôt et fais tout ce que je peux pour grappiller quelques minutes de sommeil en plus.

 

J'ai donc essayé de mettre en place un système où je prépare un maximum de choses la veille, et je partage ici mes astuces pour organiser sa journée sereinement.

 

 

astuces pour organiser sa journée

 

Astuces pour organiser sa journée

 

 

    

LA VEILLE:

 

 

 

     Le fait de préparer sa journée la veille permet de libérer son esprit pour la nuit.

 

 

  •      On commence par faire un rangement rapide et familial de la maison en ramassant tout ce qui traine.

 

Histoire de ne pas se lever dans le fouillis et mal commencer sa journée parce qu'on a marché sur une petite voiture, qui traînait derrière la porte de la chambre, et que l'on a failli se casser une jambe. C'est du vécu.

 

 

  •      Ensuite, une fois que l'on a débarrassé le dîner, on installe les denrées non-périssables du petit-déjeuner et les bols. C'est toujours ça de gagné.

 

 

  •      Il est également intéressant de préparer ses vêtements la veille, ainsi que ceux des enfants. J'avoue que c'est un point sur lequel je dois encore travailler.

 

 

  •      On jette un coup d'œil à son menu, pour voir s'il n'y a rien à décongeler.

 

 

  •      Et enfin, on regarde son agenda.

On commence par noter ses rendez-vous dans sa fiche du jour (disponible en bas de la page, en format A5).

 

Puis en fonction de notre disponibilité dans la journée, on prévoit ses routines ménage, tout en laissant des "marges de sécurité" qui laissent place à l'imprévu.

 

Au pire, l'imprévu survient, et on est capable de faire à peu prêt tout ce que l'on voulait; Au mieux, tout se passe comme prévue, et il nous reste du temps à la fin de la journée.

 

Etre trop précise dans ses horaires risque d'induire un stress si les choses nous prennent plus de temps que prévu.

 

 

 

On est déjà obligés de respecter des horaires stricts avec son travail ou les horaires d'école, donc soyons bienveillantes envers nous-même sur ce qui se passe à la maison. Le but n'est pas de finir en BURN-OUT.

 

    

 

 

LE JOUR J:

 

 

  •  On regarde sa fiche du jour.

 

  • On organise ses priorités.

 

  • On se motive.

 

  • S'il nous reste du temps, et de l'énergie, on fait le superflu.

 

 

 

     A SAVOIR:

 

     Ne comptez pas sur votre mémoire: la fatigue peut facilement vous faire oublier le pique-nique pour la sortie scolaire de votre petit dernier (ou un rendez-vous pour un vaccin chez le médecin humhum...).

 

     Mettez les choses inhabituelles en vue LA VEILLE pour ne pas les oublier le lendemain: le fameux sac du pique-nique sur la table de la cuisine pour penser à le remplir, une pochette de documents important pour le rendez-vous à la banque dans le sac à main...

 

     Commencez par faire ce que vous aimez le moins, quand on est le plus en forme, comme ça, on est libéré pour le reste de la journée, et ça évite de repousser tout le temps pour finir par ne pas le faire.

 

Prévoyez vous un moment de plaisir dans la journée, c'est très motivant...

 

     Vous pouvez donc imprimer votre page du jour ici:

 

elle sont en format A5 et existe en deux couleurs (pour être assortie aux fiches de mon agenda à imprimer gratuitement ^^ ), et je vous conseille de pré-découper votre feuille à ce format avant l'impression, en pensant bien à mettre votre imprimant en option impression format A5.

 

Vous pouvez aussi la plastifier pour ne pas en imprimer une par jour.

 

To do list du jour à imprimer gratuitement

 

 

fiches pour organiserses journée free printable

 

 

 

Fiche du jour pêche

 

 

fiches pour organiserses journée free printable pêche

 

 

Fiche du jour bleue

 

 

fiches pour organiserses journée free printable bleue

 

 

     Voilà les quelques astuces pour commencer une journée avec un peu plus de tranquillité.

 

Je sais qu'il est triste pour certaines personnes de commencer le matin en sachant exactement de quoi sa journée sera faite, mais pour d'autres, c'est rassurant et tranquillisant d'essayer de tout prévoir et d'ainsi réduire le stress au minimum.

 

Je me situe entre les deux, même si avec trois enfants, la vie est principalement faite d'imprévus.

 

 

 

     Je répète qu'il est normal que tout ne se passe pas à 100% comme prévu, et quelque part, c'est tant mieux.

 

 

 

S'organiser, oui. Mais il faut aussi savoir accepter l'imprévue avec philosophie et garder en tête que la priorité absolue reste sa famille (en tout cas pour moi ^^).

 

 

Je vous laisse donc mettre en place une routine journalière pour organiser votre journée sereinement, en l'adaptant à votre style de vie.

 

Si vous êtes du matin, où si vous rentrez très tard, il sera plus facile d'organiser sa journée dès le matin. A vous d'adapter ces conseils à votre propre vie.

 

Je vous dis à très vite!

 

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02/02/2015
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